Stau ist eigentlich ne gute Sache

Letztes Wochenende stand ich mit meiner besten Freundin seeeehr lange im Stau auf dem Weg von Hamburg nach Köln.
Uns wurde schnell klar, wir hatten zwei Optionen: genervt sein oder #FreudeMindset anknipsen.

Wenn du bis hier hin gelesen hast, weißt du wahrscheinlich, wofür wir uns entschieden haben ;) Das Ergebnis ist eine Liste von Dingen, wie wir den Stau in gutes Licht rücken anstatt uns die Fahrt vermiesen zu lassen. Und die möchte ich gerne mit dir teilen.

1. Anrufe: wie oft denken wir „ich müsste mal wieder die Eltern anrufen oder ich habe mit Freund XY so lange nicht gesprochen“ …aber ich habe einfach keine Zeit. Jetzt hast du sie.
2. Achtsamkeit üben: Wer sagt, dass man nur im Schneidersitz und mit Augen zu meditieren kann? Nimm deine Umgebung ganz bewusst wahr, beobachte was um dich herum passiert. Auch wenn du die Strecke täglich fährst, wenn du aufmerksam bist, entdeckst du sicher etwas, was dir noch nie aufgefallen ist. 
3. Hörbuch oder Podcast: Du hast im Alltag keine Zeit, um Bücher zu lesen, diesen lustigen Podcast zu hören oder dich weiterzubilden?  Jetzt ist ein guter Moment.
4. Dankbarkeit: Wenn du dich über einen Stau ärgerst, hast du ein Auto und bist wahrscheinlich auf dem Weg zu/von der Arbeit oder zu/von Freunden oder Familie. Sei dankbar für die Menschen in deinem Leben und die Möglichkeiten, die du hast, über die sich sehr viele Menschen freuen würden.
5. Empathie: Ärgerst du dich vielleicht gerade über „die Leute, die kein Auto fahren können und deswegen einen Unfall verursacht haben“? Sie haben doch schon genug Sorgen in diesem Moment. Versuch es statt Ärger doch mit Dankbarkeit dafür, dass du keinen Unfall hattest und wünsche ihnen Gesundheit.
6. Verbundenheit: Du bist nicht allein. Plötzlich sitzt du mit all den Menschen vor, neben und hinter dir in einem Boot. Verbinde dich gedanklich mit ihnen und entscheide, dass ihr gemeinsam alles tut, um diese Situation bestmöglich zu meistern. Vielleicht ist sogar ein Lächeln oder gar ein kurzes Gespräch mit anderen Fahrern möglich (natürlich nur, wenn ihr wirklich steht). Verbundenheit ist eines unserer größten Bedürfnisse als soziale menschliche Wesen und Stau kann uns dabei helfen.
7. Spaß haben: singen, tanzen (natürlich nur, wenn das Auto steht oder du Beifahrer bist). Mach dir eine Playlist an, bei der du einfach nicht stillhalten kannst. Du steckst sicher jemanden mit deiner guten Laune an. #dancelikenooneiswatching
8. Es könnte schlimmer sein: Als wir im Stau standen, war gutes Wetter, kein Regen. Es hätte definitiv noch schlimmer sein können (jep, das ist das berühmte halbvolle Glas 😉 ). Auch dir fallen sicher Dinge ein, die die Situation schlimmer machen würden.
9. Perspektive wechseln: Was schenkt dir die Situation? Statt um 18h kamen wir um 22h in Köln an. Dafür hatten wir auf der Autobahn einen wunderschönen Sonnenuntergang wie aus dem Bilderbuch. Und dank der Umleitungen sind wir durch hübsche Städtchen und vorbei an schönen Sommerwiesen gefahren. 
10. Nimm dir §1 des Kölschen Grundgesetz zu Herzen:  ET IS WIE ET IS (=es ist wie es ist). Genau, du kannst dich aufführen wie Rumpelstilzchen und ordentlich Stresshormone in deinen Körper pumpen. Oder aber Punkte 1-9 durchgehen und die Zeit für dich nutzen. Achja, Kölle…

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Klar fallen mir auch schnell diverse Gründe ein, warum ich Stau einfach ätzend finde und mich tierisch darüber aufregen könnte.
Aber wir haben immer wieder aufs Neue die Wahl: worauf lege ich den Fokus? Das Positive oder das Negative? Wofür ich mich als Joy Ambassador entscheide, dürfte wohl klar sein 😉 Und du?

Mit unseren Gedanken schaffen wir unsere Realität. Vielleicht gibt dir dieser Blogeintrag den einen oder anderen Gedankenanstoß, um dir die Realität zu schaffen, in der du leben möchtest. 

In welchen Situationen könntest du eine andere Perspektive einnehmen, den Umständen etwas Positives abgewinnen und somit weniger Stresshormone in deinen Körper fließen lassen?

Ich wünsche dir viele #FreudeMindset Momente.

Deine Hannah

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